może to i prawda moze i nie...ale u mnie ja osobiście dałem przykaz koledze który przychodził do mnie ćwiczyć..ZAKAZ JEDZENIA CZOSNKU PRZED TRENINGIEM Jak miałem go asekurować podczas wyciskania leżąć to..Matko Boska wyziewy mnie zabijały .. Ja nie znosze czosnku .......Wampiryzm się kłania KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB [...]
jak narazie to ja cwicze od 1,5 roku i zawsze rano i wieczorem robie 2x20 popek a pozattym to ja codzienie mam teningi bo uczeszczam do szkoly sportoej ale to nie wiem czemu nie chce mi sie poprawic najszerszy i nadal sie ledwo podciagam nachwytem tylko raz. PoZdRaWiAm WsZyStKiCh ZiOmÓw
[...] wątpię żeby w takim stanie był zdolny podnieść gardę” - życzę Ci abyś się nigdy nie zdziwił, widocznie mało widziałeś , ja widziałem gościa którego twarz wyglądała jak tatar (brakowało tylko cebulki ) a facet nie przerywał walki i dostał tych strzałów ze 20 i to takich , że teoretycznie łeb powinien mu odpaść a on walczył . Crude_B
dokladnie rozciagaj sie systematycznie co 2 dni wtedy raczej problemu zakwasow nie bedzie wogole jak masz zakwasy to wystarczy to dobrze rozgrzac i po problemie masci na zakwasy wlasnie na tym polegaja ze rozgrzewaja ja mam masc Ben-Gay osobiscie nie polecam bo niby dobrze rozgrzewa ale nieziemsko smierdzi jest jeszcze Fastum gel (tak sie [...]
ok zgodze sie z wami bo faktycznie jak narazie najwiekszy ból miałem przy o soto gari,o uchi gari i dynamicznym moze nawet za dynamicznym ipponie "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."
"NO tak fajna żecz ale ile trzeba poświecić czasu aby siędobrze tym posługiwać"- a znasz jakąś broń której obsługi nie trzeba się uczyć? bo ja nie. niczym nie będziesz się dobrze posługiwał jak nie poświęcisz na to czasu. "... przecież zanim przyłoże do tego punktu lub wyciagne z kieszeni to minie troche czasu" - tak, [...]
Mam 184,5 cm wzrostu i około 71 kg.. (jak przybrać torche na wadze) Z miesiąc temu jak zaczynałem wogle pierwsze kontakty z ćwiczeniami to miałem w ręce po napięciu 28cm a teraz mam ze 31,4cm (oczywiście tez po napięciu) ale niemoge przekroczyć już tej wartości, tylko po ćwiczeniach mam 31,9cm i potem znowu spada.. a przy mojej wadze i wzroście to [...]
a ile czasu wg Was trzeba cwiczyc bjj, by moc stanac na brameczce w takim konkretnym lokalu? oczywiscie jak juz zaczne to sie do tego przyloze w 100%. dodam, ze teraz sobie cwicze od niedawna 2xtyg. kickboxing warunki to ogolnie mam - chodzi o wzrost, na silce cwicze wiec i masa i sila tez idzie w gore a z ta bramka to bym chcial na studiach sie [...]
Ja też zamierzam sie zapisać na box i mam jedno pytanie ... Czy można boks połączyć jakoś z siłownią bo jeden terener mi mówił że jak sie trenuje na siłowni to potem szybkość i sprawność jest słabsza na sparingach itp. ??? Nigdy sie nie podawaj! Wasz czytelnik działu...
[...] stosowała i ja chudłam z dnia na dzień, a ona nie. Okazało się, że np. bardzo długo gotowała fasole i grochy, ryż i makaron. Kupowała często np. gotowy groch z kapustą, a jak się później dowiedziałyśmy groch gotowano ok. godziny. Bywały dni, że jadła bardzo mało, albo nic tylko piła wodę, a to jest źle. Trzeba jeść i to dużo. Córka, która [...]
Ale prawda jest taka ze teraz kazdy oszczedza jak moze a ochroniarz ktory ma jakies tam papiery i zna sztuki walki jest napewno drozszy niz jakis napakowany z***.us ktory najpierw bije w zeby a pozniej wyprowadza "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan [...]
K_O_B_E – „a z ta bramka to bym chcial na studiach sie pobawic... tzn. najwczesniej w listopadzie, zeby troche kasy wpadlo jak wyjade z chaty... zeby nie byc juz tak zaleznym od rodzicow. jak myslicie? czy jakbym jeszcze troche przypakowal i pocwiczyl kickboxing i pozniej bjj to sa szanse zeby mi sie udalo? „ - stary [...]
[...] lucka, bo forum nie jest do obrazania tylko do wymieniania wiedzy, a lucek ma ja bardzo duza. Fakt, ze nieraz lubi sobie pozartowac ale to chyba normalne Wracajac do tematu jak jak ktos chce wypowiedziec w tym poscie niech pisze jakie bral dotychczas kreatyny i napisz ktora go najlepiej poklepala wg. niego (tak ja to zrobilem na poczatku), inne [...]
Witam wszystkich. Mieszkam w pieknym (brzydkim? :)) miescie Szczecinie. U siebie na dzielnicy mam spokoj, ale w innych ... ekhm... Moja rada to: nie patrzec sie, nie kozaczyc, nie szpanowac komorami, zlotem itp. Acha jeszcze jedno: jak wiesz ze maja Cie lac to lej pierwzy Mess With The Best, Mess With Me!
jak uniknac ,hmmm Mozna probowac (ale nie ma chyba rzeczy ktora w 100% uchronila by nas przed rozstepami) ,jak starac sie - codziennie po kapieli wieczornej (rano tez , lecz niekoniecznie) wsmarowywac w siebie balsam lub olejek ktory zwilza skore , w miare stosowania staje sie ona bardziej rozciagliwa Rozstepy pojawiaja sie gdy przyrosty masy [...]
Trzeba przyznac ze chlopak definicje ma za***ista , znam bol jak masz definicje a masa ciezko idzie Stary nie lam sie nic , jest git ciwcz dalej , a bedziesz wielki i wyrzezbiony , to jest nasz atut "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]
W sumie to masz po części rację, może w tym przypadku lepszy będzie od clomidu np tribulus ( ale nie wiem, nigdy tego nie stosowałem, więc nie wiem czy chociaż w połowie jet tak "dobry" jak clomid ) Sog dla Ciebie
Masz soga Ceo , ale czy jest realne wystąpienie roztępów u mnie ?, jem Mass Gain Hi-Tec'a 50g dzennie , a jak mam trening to 100g...myślę ze to nie jest dużo i nie powinny mi się zrobic te roztępy...(chyba ) Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu
Załosne są te wypowiedzi w stylu : "Jego wymiary i rekordy z wakacji: Biceps - 40cm Klatka - coś koło 120 Wyciskanie - 137 kg " Heh jak dla mnie to: Ramie - max 38 Klatka - max 105 Wyciskanie - max 110 raz. Pzdr Wiem, wiem teraz będzie pełno kłótni i nigdy nikt nie przyzna się do swojej winy. " Roz***ało mnie - ramie max 38 [...]
Jeden z chlopakow na forum mowil ze ma w bloku worek wiec nie ma z tym raczej problemu tylko nie wieszaj w rogu pokoju bo jak bedziesz w niego kopal to mozesz zawadzic o sciane i moze byc nieprzyjemnie a pozatym jak sie rozbuja to mozesz sobie usycif sciane pozatym raczej uzyj kolkow rozporowych do umieszczenia tego bo ciezki worek urwie sie [...]
dieta Montignac
